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  • 素食常见问题

    D。在英国有法律规定在人造黄油中添加维生素D，而一些豆浆中也有添加。 谈谈钙？ 诸如kale的绿色的多叶蔬菜含钙量和牛奶一样好或甚好过牛奶。其他好的钙的来源包括：白面包和全麦面包、...种蔬菜富有铁？ 水果干，全谷物（包括全麦面包），坚果，绿叶蔬菜，种子和豆类（鹰嘴豆、烤豆、小扁豆等）都是富铁的素食来源。 以上这些食物在通常饮食中都有相当的数量，因此可以提供每日需铁量的...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/15430835526.html

  • 食物影响情绪，热天吃肉会烦躁

    胆固醇和血压，让人情绪烦躁；应多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能够在肠内与脂肪结合而降低血压。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多...

    佚名

    |素食|环保|拯救地球|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/08135085552.html

  • 一只烤鸡腿=60支香烟的毒性

    (盐分过高含防腐剂和香精、只有热量没有营养)； 　　罐头类食品，包括鱼肉和水果罐头(破坏维生素使蛋白质变性、热量过多营养成分低)； 　　饼干类食品，不包括低温烘烤和全麦饼干(食用香精和色素...

    佚名

    |素食|环保|拯救地球|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/12354790344.html

  • 眼睛可以透露你的身体健康状况

    换句话说皮肤薄的MM很容易有黑眼圈！原因可能是压力过大或过度疲劳！同时根据医学常识报导反映出，支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会导致眼周黯沉哦！医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11365290398.html

  • 吃素的营养食谱

    、各种核仁、瓜子、全麦面、黄豆。 　　铁____大多数绿色的蔬菜、豆类、小麦草、苜蓿芽、蜜糖、乾果、瓜子、小米。 　　镁____深绿色蔬菜、全榖类食品、豆类食品、黍米、苹果、柠檬、小麦草、...硫____卷心菜、芽甘蓝、小麦草。 　　碘____紫菜、海带、发菜、昆布、粗海盐、洋葱。 　　氯____全麦面粉、盐、黍米油、橄榄。 　　铬____全榖麦片、酵母、黍米油。 　...

    佚名

    |素食放生戒杀健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1739192897.html

  • 吃素会缺乏营养吗？

    说到营养，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜再加上牛乳，就是非常完善的营养，尤其是糙米、黑面馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素,并补充铁质、钙质及蛋白质，所以吃素绝对不会营养不良或使病人更...正常范围。素食者注意多摄入麦芽、全谷物、坚果、豆芽等含锌较多的食物。 综合上述营养问题，提供下列几点平衡膳食建议给素食者参考： 共进谷物、豆类以达到蛋白质互补作用。 选择全谷类，如糙米、全麦面包。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13440014554.html

  • 两会提案:减少吃肉，控制畜牧业规模应纳入政府节能减排规划

    动物。一磅牛肉：需要 2,500 加仑的水；一磅西红柿：需要 29加仑的水；一磅全麦面包：139 加仑的水。同样生产一磅食物，生产牛肉所需的水，为蕃茄的 86 倍，近全麦面包的 18 倍。肉食造成人类...不良。但全球有90%大豆和50%谷类及85%玉米都拿去喂养牲畜。越来越多牲畜被繁殖。每天有二万五千人死于饥饿，比战争、艾滋病以及所有疾病丧生者还多。全素饮食者仅耗费肉食者 5 % 的资源，换句话说，原可...

    佚名

    |环保|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/18243535946.html

  • 网友参与两会提案提议“政府应鼓励人民减少吃肉”

    的水； 　　一磅全麦面包：139加仑的水。 　　同样生产一磅食物，生产牛肉所需的水，为蕃茄的86倍，近全麦面包的18倍。 　　肉食造成人类健康的危机 　　1983到1989年，在美国康奈尔大学...二万五千人死于饥饿，比战争、艾滋病以及所有疾病丧生者还多。全素饮食者仅耗费肉食者5%的资源，换句话说，原可喂养20位素食者的食物，只能喂养1位肉食者。 　　肉食造成地表土壤流失的危机 　　畜牧业目前...

    佚名

    |提案|鼓励|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/09495036190.html

  • 长期素食者注意事项

    多注意食用以添加这些矿物质的食品或补充剂。 　　素食者应注意食物的种类要越多越好，尽量的吃全谷类食品，如糟米、胚牙米、麸皮、全麦面包等五谷类食品。根据研究素食因为以植物性食品为主，所以多元不饱和脂肪酸...： 　　* 肌肉的生长发育。 　　* 帮助人体新陈代谢正常化。 　　下列几点建议提供给素食者参考： 　　1.进食各种食物以达到蛋白质互补作用。 　　2.选择全谷类，如糙米、全麦面包。 　　3.搭配选择...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11244187846.html

  • 不可不知的十大健康饮食习惯

    第一适度节食　　正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物；少吃高脂肪食物，如...需的能量，特别是全麦面包，含有丰富的膳食纤维和营养素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食盐等，不宜在早餐时吃。此外，牛奶也要尽量选择无糖脱脂牛奶或者低脂酸奶。　　第九注意补充维生素　　我们每天...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11143190250.html
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